Le scan corporel
Aujourd'hui, j'aimerais aborder ce sujet du scan corporel! Il s'agit d'un exercixe sans doute vieux comme le monde mais qui a été popularié par le docteur John Kabat-Zinn aux USA suite à un voyage en Asie!
Il a été si séduit par ces bienfaits qu'il a décidé de tenter de telles séances avec ses patients dans ses cliniques!
Pour ma part, je réalise que je le fais de facon régulière! Et oui les effets sont plus que bénéfiques! Mais arriver à intégrer ce concept et cette pratique peut prendre un certain temps qui est différent pour chaque individu!
Je me rappelle que ma première tentative m'a demandé 3 heures avant d'arriver à diminuer un stress que j'avais en moi!
Maintenant, quelques minutes suffisent!
Je vous invite donc à parcourir le web afin de dénicher toutes documentations qui décrivent bien mieux que je ne le ferais moi-même ce qu'est la pratique du scan corporel.